La Nutrition du Sportif
Une formation web complète et pratique pour comprendre les bases de la nutrition et de la micronutrition, reconnaître ses propres besoins nutritionnels et adapter son alimentation et hygiène de vie en fonction.
Au programme...
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Bienvenue
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Support de cours
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Premier chapitre - Introduction
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Objectifs de la formation
APERÇU GRATUIT -
Mécanique & corps humain - L'analogie
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Tordre le cou aux fausses croyances
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Testez vos connaissances
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Second chapitre - Retour aux sources
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Consommer intelligemment
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Une dose quotidienne de plaisir
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Aller plus loin que manger équilibré
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La calorie, une notion dépassée
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Mâcher pour plus de satiété
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Testez vos connaissances
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Troisième chapitre - Les familles d'aliments
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Les protéines
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Les lipides (les graisses)
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Les glucides (les féculents)
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La glycémie
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Fruits & légumes
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Testez vos connaissances
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Quatrième chapitre - Similaire mais différents
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Trois cerveaux en relation
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100'000 milliards de cellules
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Des moyens de mesure complets
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Mesure de l'oxydation
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Du stéréotype à la personnalisation
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Testez vos connaissances
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Cinquième chapitre - Neuronutrition
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Neurotransmetteurs: Définition
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Ondes cérébrales et sons binauraux
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Dopamine: Le plaisir
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Noradrénaline: Le relais
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Sérotonine: Le bien-être
APERÇU GRATUIT -
GABA: Le calmant
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Acétylcholine: L'autoroute des pensées
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Testez vos connaissances
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Sixième chapitre - Zoom sur...
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Le sommeil, rôle & phases
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L'équilibre acido-basique
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Le foie, notre filtre
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Zoom sur le magnésium
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Radicaux libres & antioxydants
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L'eau, indispensable à notre organisme
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L'intestin, notre second cerveau
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L'endothélium, notre second coeur
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Le système nerveux autonome
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Coeur & cohérence cardiaque
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Perdre de la masse grasse
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Testez vos connaissances
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En quelques mots
- CHF209.00
- 61 leçons
- 7 heures de contenu vidéo
Témoignages des participants
“En plus d'avoir atteint ces objectifs, on a envie d'approfondir encore ces thématiques! Formation accessible à tout public et permet d'informer ses proches, sportifs ou non :)”
Marine R. – April 2020
“Cette formation m'a beaucoup apportée, pour ainsi dire presque sauver la santé. Etant sportive amatrice à très grosse dose, j'ai pour beaucoup fait des erreurs dûes à ces fameuses fausses croyances. Vous apportez de belles pistes. ”
Danica W. – Avril 2020
“La science rendue très pratique !”
Florent M. – Décembre 2019
“La formation a dépassé mes attentes. J'ai appris énormément de choses et le format vidéo est parfait. La plateforme est très bien également.”
Adan L. – Novembre 2019
“Le support de cours est agréable à lire, bien aéré. Les vidéos sont toutes très intéressantes, remplies d'informations de qualité. J'en ai écouté certaines plusieurs fois et je compte les réécouter.”
Sophie B. – Mars 2020
Objectifs de la formation
L'objectif principal de la formation est de transmettre 25 ans d'expérience dans le domaine du sport et de la nutrition - de manière accessible et en offrant des exemples concrets - pour que chacun puisse mieux performer, en toute santé.
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Tordre le cou aux vieilles fausses croyances concernant la nutrition du sportif
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Appréhender les interactions de notre corps et cerveau(x) de manière ludique et accessible
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Comprendre les enjeux et impacts de la nutrition et de la micronutrition sur l'organisme
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Apporter des solutions et des outils concrets et personnalisés à utiliser au quotidien
De la préparation physique de sportifs d'élite... à la nutrition
25 ans d'expérience à votre service
L'expérience auprès de sportifs d’élite a mené Olivier Bourquin à s’intéresser à la nutrition et la micronutrition, trop souvent oubliées dans le contexte de l'entraînement et de la santé.
Depuis plus de 20 ans, il donne des consultations nutritionnelles individuelles, écrits de livres devenus références en la matière et organise des conférences et de formations en Suisse comme en Europe.
FAQ
Si vous ne retrouvez pas la réponse à vos questions ci-dessous, n'hésitez pas à prendre contact avec l'équipe BN
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Je souhaite offrir la formation, comment faire?
Rendez-vous sur : 🇨🇭 www.bourquin-nutrition.ch pour la Suisse 🇫🇷 www.bourquin-nutrition.com pour la France. Vous y trouverez les cartes cadeaux pour la formation !
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La formation est-elle certifiante ?
Une fois tous les chapitres parcourus, vous recevrez une attestation de suivi. Aucun certificat ou diplôme officiel n'est cependant délivré.
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L'accès est-il illimité ?
Oui, une fois la formation achetée, l'accès est illimité.
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Je fais peu de sport mais la nutrition m'intéresse, vais-je y trouver un intérêt ?
Tout à fait. Bien que la formation traite en particulier des sportifs, toute personne pratiquant une activité physique même modérée y trouvera son compte.
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Je suis responsable d'une association, un club ou une entreprise, puis-je bénéficier d'un tarif spécial ?
Contactez-nous via [email protected] pour nous expliquer votre situation, nous en discuterons avec plaisir avec vous !
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Mon enfant est très sportif. Vais-je y trouver les réponses adéquates?
Oui. Vous comprendrez mieux son fonctionnement et ses besoins, tout en bénéficiant d'exemples et conseils précis pour le quotidien. En cas de besoins, n'hésitez pas à faire appel à un spécialiste pour recevoir des conseils personnalisés.
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J'ai déjà un compte sur le site BN, dois-je en créer un autre ?
Oui ! La plateforme de formation est totalement indépendante de notre boutique en ligne et pour de raisons de protection de la vie privée il n'est pas possible de lier les comptes.