Les témoignages des participants

5 nombre d'étoiles accordées

Super!

Véronique Gagnaux

Merci d'avoir mis tout ça en vidéo. J'ai pu écouter cela des que j'avais un moment et j'ai tout de suite voulu en savoir plus donc envie de voir la suite. Très intéressant et très bien expliqué !

Merci d'avoir mis tout ça en vidéo. J'ai pu écouter cela des que j'avais un moment et j'ai tout de suite voulu en savoir plus donc envie de voir la suite. Très intéressant et très bien expliqué !

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Superbe formation

Pauline ACHARD

De loin, la meilleure de toutes les formation sur bn nutrition, la plus complète, une mine d'or 💞

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Méthode à la portée de tous

Jean-Philippe CRUCHON

Simple, clair, motivant, instructif. Méthode à la portée de tous, les sujets sont complets et bien amenés. Facile à mettre en place.

Simple, clair, motivant, instructif. Méthode à la portée de tous, les sujets sont complets et bien amenés. Facile à mettre en place.

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super !

Doris Joset

Informations utiles et claires! Toujours satisfaite de BN nutrition !

Informations utiles et claires! Toujours satisfaite de BN nutrition !

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Au programme

    1. Bienvenue

    2. Support de cours

    3. Introduction

    1. Le plaisir

    2. Les régimes

    3. Les freins à la perte de poids

    4. La pyramide alimentaire

    5. Les fausses croyances

      APERÇU GRATUIT

    6. L'alimentation émotionnelle

    1. La glycémie

    2. Le phénomène Glucose Revolution

    3. La fatigue chronique

    4. Le système nerveux autonome

    5. Les rythmes biologiques

    6. Le microbiote

    7. Les neurotransmetteurs

    1. Comprendre les différentes familles d'aliments

    1. Adapter son alimentation

    2. Bien mâcher

    3. Le petit déjeuner

    4. Le jeûne intermittent

    5. Le repas de midi

    6. Le goûter

    7. Le repas du soir

    8. L'hydratation

    9. Les repas jokers

    1. Le sommeil & la respiration

    2. L'activité physique

    3. Les hormones féminines

    4. Le travail de nuit

    5. Le mot de la fin

    6. Votre avis ✨

À propos de ce cours...

  • CHF59.00
  • 32 leçons
  • 2 heures de contenu vidéo

Ils ont suivi la méthode...

... Et voici ce qu'ils en disent:

“J'ai adoré ! Grâce à cette méthode, j'ai perdu 3 kg en 1 mois, mon ventre est nettement moins gonfle, ma peau est plus belle et je me sens pleine d'énergie ! Les bases du programme sont faciles à comprendre et à mettre en place dans le quotidien.”

Vanessa - Avril 2023

“Très bonne expérience, les nouvelles habitudes ne sont pas du tout contraignantes et ne génèrent pas de frustration. Plus de coup de barre après le repas de midi et -2kgs sur la balance en 1 mois, en ayant utilisé 2 jokers!”

Amandine - Février 2023

“Désormais je sais que je peux gérer mon énergie et pas juste subir ma fatigue et ça ça vaut de l'or à mes yeux. Je me sens bien plus légère. Tous les conseils reçus font simplement beaucoup de sens.”

Moalé - Novembre 2023

“J'ai particulièrement apprécié les indications concernant surtout les familles de produit de base. Ceci lié avec les moments de la journée auquel ils devraient être consommées ou non.”

Joel – Juillet 2023

“Excellent programme pour retrouver une bonne forme physique et bien comprendre le fonctionnement de la nourriture sur le corps humain. ”

Anne - Décembre 2022

Objectifs de la formation

Perdre du poids, de façon saine et durable - Nous vous proposons une méthode en 5 temps :

  • Comprendre les enjeux globaux et les régimes, briser les fausses croyances, déconstruire les mythes.

  • Appréhender de manière globale comment fonctionne l’organisme et le cerveau ainsi que leurs besoins.

  • Comprendre les bases de la nutrition, les différents macro-nutriments et leurs rôles.

  • Comprendre quels aliments consommer, en fonction de ses besoins, au fil de la journée.

  • Optimiser les autres piliers de la santé et comprendre les cas spécifiques.

  • Pratique et concrète

    Ce n'est pas que de la théorie - nous vous aidons à mettre en place de nouvelles habitudes au quotidien.

  • Accès illimité

    L'accès aux supports de cours, vidéos et quizz est illimité. Comme avec un livre, vous pouvez y revenir quand vous voulez !

  • Accessible à tous

    La formation est ouverte à toutes et à tous, sans pré-requis - sauf peut-être l'envie de vous sentir mieux !

Votre formation complète

Une formation 100% digitale, à suivre où vous voulez, quand vous voulez.

Bientôt 30 ans d'expérience à votre service

Auteur, conférencier, co-fondateur de BN Nutrition, formateur, ancien Chef de la Préparation Physique de Swiss Tennis, nutritionniste: toutes ces casquettes appartiennent à l’animateur de cette formation, Olivier Bourquin. Ces capsules vidéos sont le fruit de bientôt 30 ans d’expérience sur le terrain, de plus de 8'000 individus suivis, de collaborations scientifiques et médicales avec les meilleurs spécialistes de leur domaine.
Olivier Bourquin

FAQ

Si vous ne retrouvez pas la réponse à vos questions ci-dessous, n'hésitez pas à prendre contact avec l'équipe BN

  • J'ai déjà effectué beaucoup de régimes - quelle différence ?

    Il ne s'agit en aucun cas de régime ! Avec cette méthode, nous souhaitons trouver des solutions adaptées à nos besoins, sur le long terme, sans privation.

  • Puis-je obtenir un suivi par un nutritionniste ?

    Nous proposons des consultations individuelles ainsi que des coachings de groupe.

  • Je souhaite offrir la formation, comment faire?

    Les cartes cadeaux seront disponibles bientôt sur sur : 🇨🇭 www.bourquin-nutrition.ch pour la Suisse 🇫🇷 www.bourquin-nutrition.com pour la France.

  • L'accès est-il illimité ?

    Oui, une fois la formation achetée, l'accès est illimité.

  • Je suis responsable d'une association, un club ou une entreprise, puis-je bénéficier d'un tarif spécial ?

    Contactez-nous via [email protected] pour nous expliquer votre situation, nous en discuterons avec plaisir avec vous !

  • J'ai déjà un compte sur le site BN, dois-je en créer un autre ?

    Oui ! La plateforme de formation est totalement indépendante de notre boutique en ligne et pour de raisons de protection de la vie privée il n'est pas possible de lier les comptes.